東京ディズニーランドに行くなら、できればすべてのアトラクションを楽しみたい——そう思うのは自然な願いです。
けれど、現実には「混雑で思うように動けない」「子連れだと体力も集中力ももたない」「行ったはいいけど乗れたのは数個だけだった」という声も後を絶ちません。
本記事では、混雑日の東京ディズニーランドを“効率的にすべてのアトラクションを制覇する”ルートを、時間ごと・ルート順に完全ナビゲートします。
対象は、小学生・未就学児を含む子連れファミリー。感情に任せた強行突破ではなく、「事前準備・順番・動線」の3点を軸に組み立てる“再現可能な成功体験”としての1日をご提案します。
そして何より、「どの順番で、どの時間に、どこをどう歩けばいいか」を具体的に書き出します。
この記事を読めば、以下のようなメリットがあります。
- 子連れでも1日で全アトラクションを制覇できる動線が見える
- 無駄な待ち時間を極力減らせる順番が分かる
- パパ・ママがその場で判断に迷わない「選択肢付きの計画」になる
この記事を読んでからパークに行けば、「今日、乗り逃したアトラクションはゼロだったね」と胸を張って言える1日になるはずです。
ではさっそく、開園前から順を追って見ていきましょう。
1. 朝一の準備と戦略：勝負は開園前から始まっている
混雑日でもアトラクションを制覇する鍵は、すでに「開園前」にあります。
この時間に何を準備しておくか、どれだけ早く行動を開始できるかで、午前中の行動が大きく変わります。
【6:30〜7:30】エントランスに向けて出発
- ハッピーエントリー対象ホテル宿泊なら6:45頃にはロビーを出発するのが理想
- 一般入園の場合でも7:15〜7:30にはゲート前に並びたい
- 朝のトイレ・着替え・子どもの機嫌ケアはホテルで済ませておく
この時間帯にしっかりスタートできると、「ビッグサンダー」「スプラッシュ」「モンスターズインク」「スペースマウンテン」など主要アトラクションの1〜2個を開園直後に確保できます。
【7:30〜8:00】公式アプリで“初動”の準備を完了
- アプリで「スタンバイパス」または「プレミアアクセス」を確認
- 今日の最優先アトラクション（美女と野獣、ベイマックス、モンスターズインクなど）を決める
- 園内マップを見ながら、左回りルートで「次に何へ行くか」の仮ルートを共有
入園してから考えるのでは遅すぎます。スタートダッシュが成功の分かれ道です。
【8:00〜8:30】開園待機列での行動
- 「入園直後は誰がどこに行くか」役割分担（パパはFP取得、ママと子どもはトイレなど）
- 事前に決めたアプリ操作（プレミアアクセスorスタンバイパスの取得）を確認
- 子どもに朝のルールと目的地をわかりやすく伝える
このタイミングで1日の流れと動き方を家族全員がイメージできているかが非常に大切です。
【8:30】入園直後の最優先行動
- ① プレミアアクセス購入（美女と野獣 or ベイマックス）
- ② スタンバイパス取得（スペースマウンテン or モンスターズインク）
- ③ 左回りルートでアドベンチャーランド方面へ移動
この3つの行動が5分以内に終わると、次のステップに余裕を持って進めます。
開園後15分の行動が、アトラクション制覇の命運を握る——それがディズニーランドの鉄則です。
2. 朝（8:30〜10:30）：人気アトラクションを一気に攻める
開園直後の2時間は、1日のなかでもっとも混雑を避けやすい時間帯。
この時間をどれだけ効率よく使えるかで、全アトラクション制覇の可否が決まります。
【ルート戦略】“左回り”で混雑回避＆人気制覇
- アドベンチャーランド → ウエスタンランド → クリッターカントリーの順で攻める
- 人気アトラクションのビッグ3「ジャングルクルーズ」「ビッグサンダーマウンテン」「スプラッシュ・マウンテン」がこのエリアに集中
- 開園直後はスタンバイでも5〜20分で乗れる可能性が高い
【8:30〜9:00】ジャングルクルーズ or ウエスタンリバー鉄道
- ファミリー層に人気ながら、回転率が高く朝イチは待ち時間が短め
- 地味に混雑する前にサクッと体験することでテンポよく動ける
移動時はパパが次のスタンバイパスを取得する役割を担い、ママと子どもでアトラクションへ向かうと効率的です。
【9:00〜9:30】ビッグサンダー・マウンテンへ直行
- この時間帯がもっとも空いているチャンス
- 絶叫系を一気に片付けることで、後の行動がラクになる
- プレミアアクセス対象外なので、この時間に行くしかない
この時点で「1時間で2〜3つ乗れた」という達成感が得られると、家族の気分も盛り上がります。
【9:30〜10:30】スプラッシュ・マウンテン or カヌー体験
- 午前中のうちにスプラッシュを消化できればベスト
- 水濡れ対策をあらかじめしておけば、午前中でも問題なし
- クリッターカントリーは朝のうちに通過しておくと午後の移動が少なくて済む
【10:30時点での目標達成数】
- ジャングルクルーズ
- ウエスタンリバー鉄道（orカヌー）
- ビッグサンダーマウンテン
- スプラッシュ・マウンテン
午前中でここまで到達していれば、全体の30％を制覇したことになります。
次は「ファストパス系アトラクションの消化と昼食」を両立する時間帯に入ります。
3. 昼（11:00〜14:00）：パスとスタンバイを使い分ける黄金バランス
お昼前後の時間帯は“乗りたい人”が増え、パーク内は一気に混雑します。
その分、スタンバイだけで回るのは難しくなり、ここからは「パスの消化」と「タイミングを読む力」が勝負になります。
【11:00〜12:00】FPアトラクションを一気に2つ制覇
- スペース・マウンテン or モンスターズ・インクのスタンバイパス（朝取得分）を利用
- そのあいだに家族のうち誰かが「次のスタンバイパス or プレミアアクセス」の確保を担当
- 混雑エリアを避けながら、アプリで待ち時間が短いアトラクションをリアルタイムチェック
【12:00〜13:00】お昼ごはんタイムは“裏時間”を狙う
- 昼食は11:00台 or 13:00過ぎが狙い目（12:00台は最混雑）
- プラザパビリオン・レストラン／クイーン・オブ・ハートのバンケットホールなど、回転率の高い店が◎
- 予約なしでも入りやすい店をリストアップしておくと安心
食事中は子どもと座りながら、午後のルートを確認。小休憩にもなり、家族の疲労感をリセットできます。
【13:00〜14:00】穴場アトラクションで“空き時間”を埋める
- プレミアアクセス対象外の中規模アトラクションを狙う（例：ホーンテッドマンション／バズ・ライトイヤー／スターツアーズ）
- ショー・パレード開始前後は、空くアトラクションが増える
- 特に、パレードの開始30分前〜直後は“逆に動ける”チャンス
【この時間帯での目標達成数】
- スペース・マウンテン（またはモンスターズ・インク）
- 昼食完了
- ホーンテッドマンション（またはスターツアーズ）
この時点で主要アトラクションの60％以上をクリアしている状態になります。
午後の本格的な混雑が始まる前に、軽い系・回転系アトラクションの攻略に入っていきましょう。
4. 午後（14:00〜17:00）：ファンタジー＆トゥーンを一網打尽
午後は混雑のピークですが、“狙いどころ”をしっかり押さえれば回転よく乗れます。
ここでのポイントは「回転率が高いアトラクション」を集中的にこなしていくことです。
【14:00〜15:00】トゥーンタウンから攻略スタート
- トゥーンタウンは15時以降に混みやすいため、早めに制覇
- 以下のアトラクションを短時間で3つ連続を目指す
- ガジェットのゴーコースター
- ロジャーラビットのカートゥーンスピン
- ミニーの家・グーフィーのペイント＆プレイハウス
【15:00〜16:00】ファンタジーランド：回転系アトラクションで数を稼ぐ
- この時間は「すぐ乗れて、所要時間が短いもの」でペースアップ
- おすすめは以下の4つ
- アリスのティーパーティー
- キャッスルカルーセル
- 空飛ぶダンボ
- イッツ・ア・スモールワールド
子どもが疲れはじめる時間帯でもあるため、「1つごとに座って休む」「屋根付き待機列を選ぶ」など配慮を重ねながら進めましょう。
【16:00〜17:00】パレード観覧 or 待ち時間減少アトラクションを攻める
- パレードに参加しない場合、他ゲストが集まっている間に穴場アトラクションへ
- ピーターパン空の旅／白雪姫／ピノキオ／プーさんのハニーハントなどファンタジー系をまとめて狙う
- プレミアアクセス枠が余っていれば、ここで「美女と野獣」も選択可能
【この時間帯での目標達成数】
- トゥーンタウン4つ
- ファンタジーランド6つ
ここまでで“全体の約80％”を制覇している計算になります。
そして、いよいよラストスパートの時間帯。混雑が緩やかになる夜間に、残りの大物アトラクションへ挑みます。
5. 夜（17:00〜閉園）：パレード裏の空き時間でラストスパート
夜のディズニーランドは、混雑をチャンスに変えられる“最終攻略タイム”です。
パレード鑑賞をしないゲストにとっては、人気アトラクションに並ばずに乗る絶好の機会になります。
【17:00〜18:30】パレードと夕食、どちらを取るかで分岐
- パレード鑑賞派：先に席確保＆休憩モード → 体力回復と共に、感動体験へ
- アトラクション優先派：パレード観客が集中している隙に“美女と野獣”“ベイマックス”などへ
- 夕食は17:00台にずらすことで待ち時間を回避
夕食は「トゥモローランド・テラス」や「パン・ギャラクティック・ピザ・ポート」など、回転率が高く、席数の多い店が安心です。
【18:30〜20:00】夜間ライドの楽しみ方：光の中で乗る非日常
- 夜におすすめのアトラクション：スプラッシュ・マウンテン（ライトアップが絶景）、ホーンテッドマンション、スターツアーズ
- 暗くなった園内は幻想的。ライトアップされた景色も旅の思い出に
- ここでプレミアアクセス枠が余っていたら「美女と野獣」や「ベイマックス」を再狙い
【20:00〜閉園】やり残しゼロへの最終チェック
- アプリで待ち時間15分以下のアトラクションをチェック → 最後の数個を効率回収
- お土産は20:30までに購入スタートがおすすめ（閉園前は激混み）
- フォトスポットで最後の記念撮影を忘れずに
【この時間帯での目標達成数】
- 夜の「美女と野獣」「ベイマックス」（PAまたはスタンバイ）
- スターツアーズ・ホーンテッドなど再乗
- 15分以内で乗れるアトラクション数個
こうして1日で東京ディズニーランド全アトラクション制覇が見えてきます。
やりきった感と、心地よい疲れの中で迎えるエンディング——それがこのルートの最大の魅力です。
まとめ：混雑日でも“全アトラクション制覇”は再現できる
東京ディズニーランドのアトラクションを混雑日にすべて回ることは、決して不可能ではありません。
必要なのは、「速さ」よりも「順番」と「判断」。そして家族の体力や気分の波を想定した“ゆるやかな成功ルート”の設計です。
本記事で紹介したルートは、決して“完璧な大人向け攻略法”ではありません。むしろ、ファミリーが1日を笑顔で終えるためのバランス重視型。
「今日は○○にたくさん乗れたね」
「○○のお城、ライトアップ綺麗だったね」
そんな会話で一日を締めくくれるように——。
最終的に大切なのは、「回った数」ではなく、「残らなかった後悔の数」かもしれません。
次回の訪問でも、この記事を振り返って“家族のペースで過ごせるルート”をまた再設計してください。
📝記事内容の簡易表：時間別ルート一覧
| 時間帯 | 主な行動内容 |
| 6:30〜8:00 | ゲート前到着／アプリ準備／作戦確認 |
| 8:30〜10:30 | 左回りルート：ジャングル→ビッグサンダー→スプラッシュ |
| 11:00〜14:00 | スタンバイパス消化・昼食・穴場アトラクション |
| 14:00〜17:00 | トゥーン＆ファンタジーランド連続攻略 |
| 17:00〜閉園 | パレード裏の空き時間活用／夜間アトラクション制覇 |
計画と行動、家族のチームワークがあれば、ディズニーランドは1日でも“物語になる体験”に変わります。
