2025年7月、東京ディズニーリゾートは例年以上の盛り上がりを見せる月となります。
新エリア「ファンタジースプリングス」の開業や、夏限定のイベントが相まって、家族連れや旅行者の来園が集中する時期でもあります。
その一方で、「暑さ」や「混雑」による疲労、幼い子ども連れでのスケジュール調整など、パパママにとってのハードルも多く存在します。
本記事では、北海道在住・年1家族ディズニーの筆者が、事前準備と現地運用を一体で考えた「混雑回避＆快適プラン」を提案。
特に7月という時期に焦点を当て、「いつ、どう動けば家族にとってベストなのか」を明確にしていきます。
子連れだからこそ重視したい「導線」や「待ち時間の使い方」も掘り下げながら、1日を有効に楽しむルート構成でご案内します。
「7月しか行けない…」というご家庭にも、「なら、こう組めばいける！」と思っていただける内容を目指してまとめました。
1. 2025年7月のディズニー混雑予想と傾向
2025年の7月は、例年に増して混雑傾向が強くなると予想されます。
特にファンタジースプリングス（6月開業）の影響で、ディズニーシーを中心に「平日でも繁忙期並み」の混雑が見込まれます。
また、7月中旬から全国の学校が順次夏休みに入り、パーク全体の来園者数が跳ね上がるタイミングとも重なります。
この章では、カレンダーと現地情報をもとに、具体的な混雑日とその傾向を見ていきます。
1-1. 混雑が予想される日程
- 7月2日（火）：夏イベント「サマー・クールオフ」開始。各種メディア・SNSでも注目が集まり、初日特有の混雑が予想されます。
- 7月16日（火）：新ショー「ドリームス・テイク・フライト」初日。ショー待機列が早朝から発生する可能性も。
- 7月20日（土）〜21日（日）：海の日連休にあたり、地方からの来園者が集中。
- 7月27日（土）以降：全国的に夏休みが本格化。土日は特に「年内上位」の混雑予測日です。
1-2. 混雑を避けるための狙い目日程
逆に、少しでも空いている日を狙う場合は以下が狙い目です。
- 7月1日（月）〜5日（金）：夏イベント前の穴場ウィーク。
- 7月8日（月）〜11日（木）：イベント直後の平日は、初週の混雑が落ち着きつつある期間。
- 雨予報の平日：当日キャンセルが多く発生するため、逆に快適になる傾向があります。
1-3. 混雑日の過ごし方のコツ
- 7:00台の到着が基本：オープン待ちで30分前には並ぶつもりで動くと、朝の1〜2時間で主要アトラクションを稼げます。
- DPA（プレミアアクセス）の活用：アナ雪系アトラクションなどは朝のうちに売り切れる場合もあるので、即確保を。
- 涼しい屋内エリアの確保：カフェやショップでの涼みスポットを事前に目星をつけておくのも有効です。
2. 夏休みの攻略法：家族で楽しむためのポイント
夏休みシーズンにおけるディズニーは、気温と混雑のダブルパンチ。
特に小さなお子様連れのファミリーには、「無理しない時間配分」や「休憩タイミングの設計」が成功の鍵となります。
この章では、暑さや行列に対応する具体的な工夫を、ファミリー視点でまとめます。
2-1. 事前予約のフル活用が肝心
2025年夏も、事前に取れる予約は“全て確保”してから出発するのが大前提。
- レストランのプライオリティ・シーティング：特に冷房の効いた屋内レストランは、真夏には命綱。予約開始は1か月前の10:00。
- DPA（ディズニープレミアアクセス）：スタンバイで並ぶのが難しいアナ雪、ラプンツェル、ピーターパンなどは、事前購入一択。
- エントリー受付（抽選）対象ショー：ミッキーのグリーティング系など、抽選でないと見られないものは、アプリで即エントリーを。
予約関連は公式アプリでの管理が必須。使い方に慣れておくことで、当日の判断速度が上がります。
2-2. 熱中症対策を“旅の前”から仕込む
ディズニーの夏は、想像以上に過酷です。
炎天下に1時間並ぶことも珍しくなく、「何を持っていくか」＝「何に耐えられるか」を意味します。
- 冷却タオル：首元に巻くタイプで、水で濡らすとひんやり効果。子ども用に色違いを持つと便利。
- ハンディファン（モバイル扇風機）：ベビーカーにも装着可能なクリップ型が◎。
- 塩タブレット＆水筒：小休憩のたびに“自動水分補給”できる状態に。
- 日焼け止め＆帽子：地面の照り返しもあるため、子どもにも必須。
2-3. 小さな子どもの行動特性を逆算する
5歳以下の子どもは「並び時間」「騒がしさ」「暑さ」のどれかで一気に疲弊します。
それを避けるには、“並ばず楽しめる体験”を事前に仕込むことが有効です。
- ショーやパレード中心の組み立て：グリーティングやパレード観覧を軸にすると、待機もピクニック気分で楽しめます。
- びしょ濡れスポットの活用：ランドのトゥーンタウンや、シーのアクアトピアびしょ濡れVer.は体温調節に◎。
- “15分休憩”ルール：1時間に1度は、意識的に休憩を。パパママのメンタルにも大切な習慣です。
2-4. 回避ルートと「時間ずらし」の技術
混雑は避けきれませんが、“ぶつからない選択”は可能です。
- 昼食は10:30〜11:30の間に：正午以降のフードコートは長蛇の列。11時台に食べて、12時台は空いてる屋内で涼む流れがベスト。
- アトラクション集中帯をずらす：人気アトラクションは朝と17時台に集中。逆に13〜15時は屋内施設に逃げると◎。
- エントランスやトイレの混雑も逆読み：パレード終了後の波に巻き込まれないよう、5分前行動を徹底。
「焦らない、走らない、でも着実に1歩進める」ルートが、家族旅では最も効率的です。
3. 新イベントとアトラクションの楽しみ方
2025年7月のディズニーリゾートでは、夏だけの限定イベントや新アトラクション・新ショーの開始が相次ぎます。
特に注目すべきは、暑さを吹き飛ばすびしょ濡れ系イベントと、ディズニーシーでの新ステージショー。
この章では、それらを最大限に楽しむための回り方・注意点をご案内します。
3-1. サマー・クールオフ at Tokyo Disney Resort（7月2日〜9月15日）
東京ディズニーランド＆シーで展開される、水をテーマにした夏の恒例イベント。
家族で涼みながら体験できる“濡れても楽しい”エンタメが満載です。
- ベイマックスのミッション・クールダウン（TDL）：シンデレラ城前で開催される散水プログラム。パレード形式で、ベイマックスが放水しながらゲストを盛り上げます。
- “びしょ濡れ”トゥーンタウン（TDL）：子どもたちに人気のトゥーンタウンが、水遊び仕様に変身。スプリンクラーやウォータープレイが随所に配置。
- アクアトピア びしょ濡れVer.（TDS）：ディズニーシーの人気アトラクションが、水量アップバージョンで運行。着替え持参で全力参戦を。
- スプラッシュ・マウンテン「もっと！びしょ濡れMAX」：落下時の水量が通常の1.5倍。カッパorタオル必須の“覚悟”アトラクション。
どのプログラムも朝〜午後早めの時間に実施されるため、日中の暑さ対策にも活用価値があります。
3-2. 新ショー「ドリームス・テイク・フライト」（7月16日〜）
東京ディズニーシーのロストリバーデルタにある「ハンガーステージ」で、7月中旬からスタートする新ステージショー。
ミッキーたちが飛行機工場を舞台に奮闘する物語を、音楽とダンス、空間演出で描きます。
- 登場キャラクター：ミッキー＆フレンズはもちろん、ピクサーキャラも登場予定。家族みんなで楽しめるラインナップ。
- 観覧方法：エントリー受付（抽選）方式。朝イチでのアプリエントリーが必要。
- 所要時間：約25分。空調完備の屋内ショーで、午後の休憩タイムにぴったり。
“観たい”ではなく“当たれば最優先”に。抽選結果により予定を調整する余白を、スケジュールに持たせておきましょう。
3-3. イベント期間の特別グッズ＆フードもチェック
イベントと連動した期間限定グッズ＆メニューは、思い出づくりにもおすすめです。
- 夏限定ポップコーンバケット：ミスト噴射付きなど、機能系が人気。
- クールスイーツ：フローズンマンゴーやアイスキャンディーなど、子どもも食べやすい商品多数。
- 限定グッズ：濡れてもOKなグッズやタオル、キャラ柄の冷感Tシャツなどが登場。
午前中に売り切れることもあるため、欲しいものは“朝イチで確保”が鉄則です。
4. 家族向けの最適ルートとスケジュール
ディズニーを家族で楽しむ際に重要なのは、「どこを目指すか」よりも「どの順番で回るか」。
特に7月は暑さが厳しく、子どもの体力が午後にかけて落ちていくため、午前の活用と午後の逃げ場が鍵となります。
ここでは、ランド・シー共通の“疲れにくい＆満足度の高い”モデルルートをご紹介します。
4-1. 午前中の過ごし方｜「勝負の3時間」を制す
8:00〜11:00の時間帯は、全ての勝敗がここにかかっていると言っても過言ではありません。
この時間に人気アトラクション2本＋濡れイベント＋グリーティングの3種を詰め込む構成が理想です。
- DPAで1本確保：アナ雪（シー）、スプラッシュ・マウンテン（ランド）など、混雑前に押さえる。
- スタンバイ1本：ピーターパン（シー）やモンスターズ・インク（ランド）など、開園直後に向かえば30分以内で入れる場合も。
- 濡れ系イベントへ直行：シンデレラ城前orトゥーンタウン、アクアトピアへ。着替え＆タオル必須。
- グリーティング抽選の結果を反映：エントリー受付の結果が出るのは9時台。予定に反映して流れを調整。
4-2. 昼前後の過ごし方｜「一時避暑」と「お楽しみ」のバランス
11:00〜14:00は、「食事」と「涼み」が最優先。
この時間は屋内ショーや予約レストランでの“静的アトラクションの時間”にしましょう。
- 11:00〜12:00：レストランに早め入店。予約レストランが取れなければ、早ランチにして混雑を回避。
- 12:30〜13:30：屋内ショー（シアターオーリンズやミスティックリズムなど）orフォレストシアターを狙う。
- 13:30〜14:00：お土産タイムorカフェでアイス休憩。ショップはこの時間が比較的空いています。
4-3. 午後の過ごし方｜「無理をしない」が正解
14:00以降は、回るのではなく“受け身”で楽しむ時間。
涼しい場所での待機や、パレード観覧などがベストです。
- 14:30〜15:30：待機系アクティビティ。ミニーのスタイルスタジオ（当選時）や、レストスペースでの休憩。
- 16:00〜17:00：アトラクション2巡目を狙う。日が陰ってきたタイミングで、スタンバイ待機も可能に。
- 17:00〜18:00：夕食を早めに。フードワゴンや軽食で済ませると、夜のショー待機がしやすいです。
4-4. 夜の楽しみ方｜ライトダウンで“魔法の時間”へ
夜は子どもが眠くなる時間ですが、日中とは違う“魔法の景色”を楽しむ特別なタイミングでもあります。
- 18:30〜19:30：夜のパレードやショーの場所取り。ブランケットや簡易椅子が役立ちます。
- 20:00前後：パレードor花火観覧。気温も下がり、子どもも穏やかな気分で過ごせます。
- 21:00：退園。21:30の閉園を待たず、子どもが満足している段階で撤収するのが賢い判断です。
このように、“午前に攻め、午後は逃げ、夜は締める”というリズムが、7月ディズニー家族旅の黄金ルートです。
5. 宿泊と交通のポイント
遠方からディズニーへ訪れるご家族にとって、宿泊と交通の選択は、体力と満足度に直結する重要項目です。
特に7月は気温も高く、移動だけで疲弊してしまう可能性も。無理のない計画と“余白”を持たせた行動設計が求められます。
この章では、北海道在住の筆者の家族実践例をもとに、ホテル選びや交通手段について具体的にアドバイスします。
5-1. 宿泊施設の選び方｜“近さ”と“特典”がカギ
ホテル選びでは、「値段」よりも「アクセスのよさ」「早朝行動のしやすさ」を優先すると、当日の疲労度が大きく変わります。
- ディズニーホテル（ミラコスタ・ランドホテル・セレブレーションなど）：パーク直結または至近距離で、15分前入園の特典付き。とくにファンタジースプリングス目当ての方はミラコスタが有利。
- オフィシャルホテル（シェラトン・ヒルトンなど）：舞浜駅〜ベイサイド駅間に点在。シャトルバスも運行されており、コスパと快適性のバランスが良い。
- グッドネイバーホテル：都内主要駅から送迎バス付き。宿泊費を抑えたい方におすすめだが、朝の移動に余裕を。
予約は約6か月前からスタート。夏休み期間は早めの確保が必須です。
5-2. 交通手段の選び方｜“子どもの体力を残す”目線で
北海道など遠方からのアクセスでは、飛行機＋前泊が基本路線。
朝イチ便で東京入り→昼チェックイン→ディズニーステーションで下見→翌朝パークイン、という流れが王道です。
- 飛行機：新千歳〜羽田は1日30便以上。早朝便を使えば移動日も有効活用可能。
- 空港からのアクセス：羽田空港→舞浜はリムジンバスで直通約45分。子ども連れでも乗り換え不要で快適。
- マイカー：道内からの車移動＋フェリー利用は、時間に余裕のある旅程におすすめ（苫小牧〜大洗、函館〜青森など）。
飛行機＋ホテル＋チケットがセットになった旅行商品を活用すると、コストも抑えられ、予約管理もシンプルになります。
5-3. 帰宅日は“遊ばない日”にする勇気
家族ディズニーで意外と大切なのが、「帰るだけの日」をつくること。
最終日まで遊び詰めると、旅の終盤で体力も気力も尽きてしまい、帰宅後にぐったり…ということも。
- 3泊4日プラン（移動＋前泊＋パーク＋帰宅日）：最もバランスが良く、帰路にも余裕が持てます。
- 2泊3日プラン（移動＋パーク＋帰宅日）：パークは1日だけに絞り、他1日は舞浜近隣で過ごす構成が疲れにくい。
「旅は帰るまでがディズニー」という視点で、最後まで心地よく締めくくれる設計を心がけましょう。
まとめ
2025年7月の東京ディズニーリゾートは、新アトラクションの登場やイベント開催により、“特別感あふれるシーズン”となります。
しかしそのぶん、混雑や暑さ、そして子どもの体力面など、事前に備えるべきポイントも数多く存在します。
本記事でご紹介したのは、そんな7月ディズニーを家族で無理なく、最大限楽しむための「計画術」です。
ポイントをおさらいすると、
- 混雑を避けたいなら7月前半の平日、または雨予報の日が狙い目
- アプリ操作・事前予約の活用が、パパママの“当日負担”を減らすカギ
- 夏のイベントは「濡れて楽しむ」が主流。着替え・タオル・体調管理を忘れずに
- ルートは「午前勝負・午後逃げ・夜は締める」の流れがベスト
- 宿泊＆交通は「現地で疲れないか」を軸にプランニング
ディズニーは、完璧に動かなくても楽しめる場所です。
でも、小さな子どもと一緒だからこそ、“ちょっとした配慮”が一日を劇的に変える──それが家族ディズニーの本質でもあります。
この記事が、皆さんの「わが家の旅設計」の一助となり、
“また来たいね”と言い合える思い出づくりにつながれば幸いです。
それでは、2025年7月のディズニーで、素敵な家族時間を。
